Minum air merupakan kegiatan yang sangat penting bagi kehidupan manusia. Air dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh, memenuhi kebutuhan cairan tubuh, dan menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Namun, selain kebutuhan fisik, dalam ajaran Islam, minum air juga memiliki aturan dan tata cara yang disebut sebagai cara Sunnah. Berikut ini adalah cara Sunnah minum air menurut ajaran Islam:
- Minumlah dengan tangan kanan Dalam ajaran Islam, tangan kanan dianggap lebih suci dan lebih baik untuk digunakan dalam kegiatan sehari-hari, termasuk minum. Oleh karena itu, minumlah air dengan tangan kanan.
- Minum air dengan duduk Minum air dengan duduk dianggap lebih baik dan lebih sehat daripada minum sambil berdiri. Hal ini dikarenakan ketika kita minum sambil berdiri, air akan langsung masuk ke perut dengan cepat dan dapat menyebabkan masalah pencernaan.
- Mulailah minum air dengan mengucapkan Bismillah Sebelum memulai minum air, sebaiknya kita mengucapkan Bismillah terlebih dahulu. Ini bertujuan untuk menyadarkan kita bahwa air yang kita minum adalah nikmat dari Allah SWT.
- Lihat air sebelum minum Sebelum meminum air, sebaiknya kita melihat air terlebih dahulu. Hal ini bertujuan untuk memastikan bahwa air yang akan kita minum bersih dan tidak mengandung benda asing.
- Minumlah air dalam 3 teguk Dalam ajaran Islam, disarankan untuk meminum air dalam 3 teguk. Ini bertujuan untuk menghindari terlalu cepatnya meminum air sehingga dapat mengganggu sistem pencernaan.
- Setelah selesai setiap tegukan, katakanlah Alhamdulillah Setelah selesai meminum setiap tegukan air, sebaiknya kita mengucapkan Alhamdulillah. Hal ini bertujuan untuk mengingatkan kita bahwa nikmat minum air berasal dari Allah SWT.
- Setelah 3 teguk air minum, katakan akhirnya Alhamdulillahi Wasyukrulillaah Setelah meminum air dalam 3 teguk, sebaiknya kita mengucapkan Alhamdulillahi Wasyukrulillaah. Hal ini bertujuan untuk mengingatkan kita untuk bersyukur atas nikmat minum air yang diberikan oleh Allah SWT.
Manfaat Sunnah Minum Air dengan Duduk dan Tiga Teguk
Minum air adalah kebutuhan manusia yang sangat penting. Air adalah elemen yang sangat penting bagi tubuh manusia karena tubuh manusia sendiri terdiri sekitar 60% air. Kebutuhan air bagi tubuh manusia harus terpenuhi untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Selain dari memenuhi kebutuhan air, ternyata ada beberapa manfaat kesehatan dari minum air dengan cara sunnah, yaitu dengan duduk dan meminum air dengan tiga teguk.
- Ginjal tidak pernah gagal Manfaat pertama dari minum air dengan cara sunnah adalah dapat menjaga kesehatan ginjal. Ginjal adalah organ penting dalam tubuh yang berfungsi untuk menyaring limbah dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Dengan minum air dengan cara sunnah, yaitu dengan duduk dan meminum air dengan tiga teguk, dapat membantu menjaga kesehatan ginjal dan mencegah terjadinya kerusakan ginjal.
- Lutut selalu berfungsi Manfaat kedua dari minum air dengan cara sunnah adalah dapat menjaga kesehatan sendi lutut. Lutut adalah bagian tubuh yang penting untuk bergerak dan beraktivitas. Dengan minum air dengan cara sunnah, yaitu dengan duduk dan meminum air dengan tiga teguk, dapat membantu menjaga kesehatan sendi lutut dan mencegah terjadinya masalah pada lutut seperti nyeri lutut dan osteoarthritis.
- Tulang punggung selalu kuat Manfaat ketiga dari minum air dengan cara sunnah adalah dapat menjaga kesehatan tulang punggung. Tulang punggung adalah bagian tubuh yang penting untuk menjaga postur tubuh dan bergerak. Dengan minum air dengan cara sunnah, yaitu dengan duduk dan meminum air dengan tiga teguk, dapat membantu menjaga kesehatan tulang punggung dan mencegah terjadinya masalah pada tulang punggung seperti sakit punggung dan hernia.
- Katup jantung tidak pernah berhenti Manfaat keempat dari minum air dengan cara sunnah adalah dapat menjaga kesehatan jantung. Jantung adalah organ penting dalam tubuh yang berfungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Dengan minum air dengan cara sunnah, yaitu dengan duduk dan meminum air dengan tiga teguk, dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah terjadinya masalah pada jantung seperti penyakit jantung koroner.
- Fikiran selalu aktif Manfaat kelima dari minum air dengan cara sunnah adalah dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus. Minum air dengan cara sunnah dapat membantu tubuh untuk lebih rileks dan tenang. Hal ini dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus sehingga memudahkan untuk menyelesaikan tugas dan pekerjaan dengan lebih baik.
Subhanallah, segala puji hanya untuk Allah SWT, yang telah memberikan kehidupan ini beserta petunjuk-petunjuk yang terkandung dalam sunnah Rasulullah SAW. Sunnah adalah segala tindakan, perkataan, dan perilaku yang dilakukan oleh Nabi Muhammad SAW selama hidupnya, dan menjadi contoh yang patut diteladani oleh seluruh umat muslim.
Sunnah Rasulullah SAW tentu saja tidak sekedar tindakan atau perkataan yang dilakukan tanpa alasan. Setiap sunnah pasti memiliki hikmah dan kebaikan yang tersirat di dalamnya. Oleh karena itu, setiap muslim yang ingin mendapatkan keberkahan hidupnya harus berusaha untuk mengamalkan seluruh sunnah yang dia ketahui.
