Untuk menjadi lebih berani dalam menjalin kontak mata, Anda bisa mencoba beberapa cara berikut ini:
- Latihan secara bertahap: Mulailah dengan latihan kontak mata singkat dengan orang yang Anda kenal atau orang asing. Lalu, perlahan-lahan perpanjang durasi kontak mata tersebut.
- Fokus pada alis: Jika Anda merasa sulit untuk menatap mata seseorang langsung, fokuslah pada alisnya. Ini akan memberikan kesan bahwa Anda masih menatap wajah orang tersebut, tanpa harus langsung menatap mata mereka.
- Bernapaslah dalam-dalam: Bernapaslah secara perlahan dan dalam-dalam untuk membantu mengurangi rasa gugup saat Anda melakukan kontak mata.
- Jangan terlalu memikirkan: Jangan terlalu memikirkan atau khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan tentang Anda ketika Anda menatap mata mereka. Ingatlah bahwa kontak mata adalah cara alami untuk berkomunikasi dan semua orang melakukannya.
- Praktekkan dengan teman: Jika Anda masih merasa kesulitan, praktekkan dengan teman atau anggota keluarga yang dapat membantu Anda merasa lebih nyaman dan terbiasa dengan kontak mata.
Dengan praktek yang konsisten dan latihan yang terus-menerus, Anda akan dapat menjadi lebih percaya diri dan terbiasa dengan kontak mata dalam berkomunikasi dengan orang lain.
